安德斯葡式蛋撻Anders Eric分享

老公說要帶我去澳門吃蛋塔

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生完小孩開始了我的產後瘦身之路,看著自己慢慢接近目標,正開心的時候就...便祕了

剛開始肚子痛以為是腸胃炎,結果去看醫生 說是很多便便積在肚子

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在夏天的尾巴,我穿上了短褲!

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最近部落格真的是荒廢了一陣子,

主要是因為工作還有小孩的生活好忙,

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最近早餐都喝這個防彈咖啡,想說來分享一下做法

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早餐後喝咖啡,可以幫助減肥,重點也是要喝的對!!

研究發現,1杯咖啡,就能讓人體新陳代謝率增快3~4%,如果能配合運動,這樣能讓熱量可消耗得更快,所以減肥運動有喝黑咖啡也是有幫助的!!

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減重最重要的就是良好的飲食控制,

只要有良好的飲食控制,

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今日是二二八連假

所以晚餐,特別煮了熱熱的火鍋

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