早餐後喝咖啡,可以幫助減肥,重點也是要喝的對!!

研究發現,1杯咖啡,就能讓人體新陳代謝率增快3~4%,如果能配合運動,這樣能讓熱量可消耗得更快,所以減肥運動有喝黑咖啡也是有幫助的!!

記得運動前喝&

早餐吃完再喝效果是最好的~

undefined

undefined

今天喝的是Speranza café / 希望咖啡 台中 下午茶

黑咖啡NT100

咖啡杯蠻美的~外帶一杯去公司喝^^

 

而且過量攝取咖啡因影響健康,

所以每人最多只能喝大約2~3杯咖啡

 

相關文章

文章標籤
創作者介紹
創作者 toiletpaper520op 的頭像
toiletpaper520op

樂樂媽減肥日記,麵包超人變回女人

toiletpaper520op 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()