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根本就是在家運動大全

一張瑜珈墊練肌力成功瘦50公斤

她是IG最強瘦身女王— Miss金

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他從小胖到大的金皗原,20歲時因為路人的嘲笑,

而開啟她的減肥人生。嘗試各種極端減肥法,

並經歷過無數次「瘦下、復胖」的溜溜球效應後,

最終總算找到減肥的正軌

透過正常飲食與持之以恆的運動成功減重50公斤,

從而擁有令人稱羨的健康窈窕身材,

甚至成為一名專業的健身教練。

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很喜歡她說的:

「身體是慢熟的朋友,多花一點時間,讓它和運動成為一輩子的好朋友吧!因為運動後流下的汗水,絕對不會背叛你。」

運動累的時候:

告訴自己「只剩3下」,堅持完成每一次的運動!

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可以去追蹤他的ig帳號

照片拍到我的排便好幫手纖美荷本茶 XD

 

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樂樂媽減肥日記,麵包超人變回女人

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