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最近早餐都喝這個防彈咖啡，想說來分享一下做法、自製防彈咖啡的黃金比例

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生酮飲食 防彈咖啡 防彈咖啡比例 防彈咖啡食譜

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產後大爆肥 讓我有一段時間非常沒自信

常常被老公酸，也因此憂鬱很久

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纖媚 活力纖 辣媽辣妹 產後快速瘦身 產後瘦身方法 產後減肥餐 亞尼活力纖媚

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安德斯葡式蛋撻Anders Eric分享

老公說要帶我去澳門吃蛋塔

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安德斯葡式蛋撻 澳門蛋塔

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生完小孩開始了我的產後瘦身之路，看著自己慢慢接近目標，正開心的時候就...便祕了

剛開始肚子痛以為是腸胃炎，結果去看醫生 說是很多便便積在肚子

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便秘 排便順暢飲品 瘦身減肥茶 便秘怎麼辦 便秘茶 產後減肥便祕

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一張瑜珈墊練肌力成功瘦50公斤 在家運動

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十二月粥品 日曜天地十二月

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在夏天的尾巴，我穿上了短褲！

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超慢跑 slow jogging 什麼是超慢跑

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最近部落格真的是荒廢了一陣子，

主要是因為工作還有小孩的生活好忙，

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減肥飲料 怎麼喝都不發胖 亞尼奇亞籽 便祕

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早餐後喝咖啡，可以幫助減肥，重點也是要喝的對！！

研究發現，1杯咖啡，就能讓人體新陳代謝率增快3～4％，如果能配合運動，這樣能讓熱量可消耗得更快，所以減肥運動有喝黑咖啡也是有幫助的！！

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喝咖啡減肥 早餐喝咖啡減肥

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減重最重要的就是良好的飲食控制，

只要有良好的飲食控制，

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減肥日記 飲食控制小秘訣 進食的順序

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